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mercredi

jeudi

vendredi

samedi

dimanche

Semaine 1

Du 29 mars au 04 avr.

29

Course

Course rapide 8km

30

Repos

31

Fractionné

5x ( 30" + 30" )

1

Repos

2

Repos

3

Course

Course rapide 10km

4

Repos

Semaine 2

Du 05 avr. au 11 avr.

5

Course

Course rapide 8km

6

Repos

7

Fractionné

5x ( 30" + 30" )

8

Repos

9

Repos

10

Course

Course rapide 15km

11

Repos

Semaine 3

Du 12 avr. au 18 avr.

12

Repos

13

Course

Course rapide 10km

14

Repos

15

Fractionné

8x ( 30" + 30" )

16

Repos

17

Repos

18

Vélo

Rouler 35km

Semaine 4

Du 19 avr. au 25 avr.

19

Repos

20

Course

Course rapide 10km

21

Repos

22

Fractionné

8x ( 30" + 30" )

23

Repos

24

Repos

25

Vélo

Rouler 50km

Semaine 5

Du 26 avr. au 02 mai

26

Repos

27

Repos

28

Repos

29

Repos

30

Repos

1

Repos

2

Repos

Semaine 6

Du 03 mai au 09 mai

3

Repos

4

Repos

5

Repos

6

Repos

7

Repos

8

Repos

9

Repos

Semaine 7

Du 10 mai au 16 mai

10

Repos

11

Repos

12

Repos

13

Repos

14

Repos

15

Repos

16

Repos

Semaine 8

Du 17 mai au 23 mai

17

Repos

18

Repos

19

Repos

20

Repos

21

Repos

22

Repos

23

Repos

Semaine 9

Du 24 mai au 30 mai

24

Repos

25

Repos

26

Repos

27

Repos

28

Repos

29

Repos

30

Repos

Semaine 10

Du 31 mai au 06 juin

31

Repos

1

Repos

2

Repos

3

Repos

4

Repos

5

Repos

6

Repos

Semaine 11

Du 07 juin au 13 juin

7

Repos

8

Repos

9

Repos

10

Repos

11

Repos

12

Repos

13

Repos

Semaine 12

Du 14 juin au 20 juin

14

Repos

15

Repos

16

Repos

17

Repos

18

Repos

19

Repos

20

Repos

Semaine 13

Du 21 juin au 27 juin

21

Repos

22

Repos

23

Repos

24

Repos

25

Repos

26

Repos

27

Repos

Semaine 14

Du 28 juin au 04 juil.

28

Repos

29

Repos

30

Repos

1

Repos

2

Repos

3

Repos

4

Repos

Semaine 15

Du 05 juil. au 11 juil.

5

Repos

6

Repos

7

Repos

8

Repos

9

Repos

10

Repos

11

Repos

Semaine 16

Du 12 juil. au 18 juil.

12

Repos

13

Repos

14

Repos

15

Repos

16

Repos

17

Repos

18

Repos

Semaine 17

Du 19 juil. au 25 juil.

19

Repos

20

Repos

21

Repos

22

Repos

23

Repos

24

Repos

25

Repos

Semaine 18

Du 26 juil. au 01 août

26

Repos

27

Repos

28

Repos

29

Repos

30

Repos

31

Repos

1

Repos

Semaine 19

Du 02 août au 08 août

2

Repos

3

Repos

4

Repos

5

Repos

6

Repos

7

Repos

8

Repos

Semaine 20

Du 09 août au 15 août

9

Repos

10

Repos

11

Repos

12

Repos

13

Repos

14

Repos

15

Repos

Semaine 21

Du 16 août au 22 août

16

Repos

17

Repos

18

Repos

19

Repos

20

Repos

21

Repos

22

Repos