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Tour de la Géla - Grand Raid des Pyrénées (GRP)
19 semaines d'entrainement, du 12 avr. au 16 août 2021
lundi
mardi
mercredi
jeudi
vendredi
samedi
dimanche
Semaine 1
•
Du 12 avr. au 18 avr.
12
13
14
15
Course
16
Renforcement
17
Course
18
Semaine 2
•
Du 19 avr. au 25 avr.
19
20
Course
21
Renforcement
22
Course
23
24
Course
25
Semaine 3
•
Du 26 avr. au 02 mai
26
27
28
29
Renforcement
30
1
2
Semaine 4
•
Du 03 mai au 09 mai
3
Course
4
5
6
7
8
9
Semaine 5
•
Du 10 mai au 16 mai
10
11
12
13
14
15
16
Semaine 6
•
Du 17 mai au 23 mai
17
18
19
20
21
22
23
Semaine 7
•
Du 24 mai au 30 mai
24
25
26
27
28
29
30
Semaine 8
•
Du 31 mai au 06 juin
31
1
2
3
4
5
6
Semaine 9
•
Du 07 juin au 13 juin
7
8
9
10
11
12
13
Semaine 10
•
Du 14 juin au 20 juin
14
15
16
17
18
19
20
Semaine 11
•
Du 21 juin au 27 juin
21
22
23
24
25
26
27
Semaine 12
•
Du 28 juin au 04 juil.
28
29
30
1
2
3
4
Semaine 13
•
Du 05 juil. au 11 juil.
5
6
7
8
9
10
11
Semaine 14
•
Du 12 juil. au 18 juil.
12
13
14
15
16
17
18
Semaine 15
•
Du 19 juil. au 25 juil.
19
20
21
22
23
24
25
Semaine 16
•
Du 26 juil. au 01 août
26
27
28
29
30
31
1
Semaine 17
•
Du 02 août au 08 août
2
3
4
5
6
7
8
Semaine 18
•
Du 09 août au 15 août
9
10
11
12
13
14
15
Semaine 19
•
Du 16 août au 22 août
16
17
18
19
20
21
22